Sağlık Bakanlığı tarafından ülke genelinde yürürlüğe alınan “Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa” kampanyası kapsamında, 7 Temmuz 2026 tarihinde Kastamonu merkezde bulunan Güldal Akşit Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi’nde sağlıklı yaş alma ve aktif yaşam konularında bilgilendirme yapıldı.
Etkinliğe Kastamonu İl Sağlık Müdürü Dr. Fevzi Yavuzyılmaz, Kastamonu Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Harun Köksalan, Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Mehmet Yıldırım, Yaşlı Bakım Merkezi Müdürü Remzi Şahin, Şube Müdürü Mustafa Turan ve Merkez Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Ali Dinçer katıldı.
Kas gücü ve denge performansı değerlendirildi
Etkinlikte huzurevi sakinlerinin fiziksel uygunluk düzeyleri değerlendirilerek “hareket yaşı” ölçümleri gerçekleştirildi. Sağlık personelleri tarafından yapılan ölçümlerde kas gücü ve denge performansı çeşitli testlerle incelendi.
Bu kapsamda katılımcıların el kavrama gücü dinamometre ile ölçülürken, 30 saniyelik otur-kalk testi ve tek ayak üzerinde durma testi de uygulandı. Elde edilen sonuçlar, yaşa göre belirlenmiş referans değerlerle karşılaştırılarak katılımcıların hareket yaşı belirlendi.
Sağlıklı Hayat Merkezlerinden ücretsiz destek alınabiliyor
Etkinlikte katılımcılara, yaşlarına ve sağlık durumlarına uygun fiziksel aktivitenin önemi anlatıldı. Denge, kas gücü ve hareket kabiliyetinin korunmasına yönelik öneriler de paylaşıldı.
Yetkililer, ölçüm sonuçlarına göre kas gücü ve dengeyi geliştirmek isteyen vatandaşların Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak fizyoterapistlerden ücretsiz fiziksel aktivite hizmeti ve egzersiz desteği alabileceğini belirtti.
Düzenli fiziksel aktivitenin ileri yaşlarda kas ve kemik sağlığının korunmasına, düşme riskinin azaltılmasına, kronik hastalıkların kontrol altına alınmasına ve yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sunduğu vurgulandı.
Ayrıca aktif yaşamın, yaşlı bireylerin sosyal hayata katılımını desteklediği ve ruhsal iyilik hâlini güçlendirdiği ifade edildi.
Sağlık Bakanlığı’nın koruyucu sağlık hizmetleri anlayışı doğrultusunda yürütülen kampanya ile her yaşta hareketli yaşamın önemine dikkat çekilirken, yaşlı bireylerin sağlıklı yaş alma sürecine destek olunmasının hedeflendiği kaydedildi.
